2020-10-19から1日間の記事一覧
皆さんお疲れ様です。目標達成まで残り74日となりました。本日の筋トレはお休みしました。タイトル通り、毎日ハードワークしすぎるのも良くないのです。効率的に筋肉をつけるにはしっかりと休養をさせて超回復をさせないと筋肉は大きくなりません。筋トレを…
皆さんお疲れ様です。目標達成まで残り74日となりました。本日の筋トレはお休みしました。タイトル通り、毎日ハードワークしすぎるのも良くないのです。効率的に筋肉をつけるにはしっかりと休養をさせて超回復をさせないと筋肉は大きくなりません。筋トレを…
