お疲れ様です。ｔborです。 本日の筋トレ ベンチプレス 100kg 3rep 3set デットリフト 100kg 10rep 5set スクワット 100kg 10rep 5set 腕立て伏せ30回 3set 懸垂 15回3set 腹筋200回 少し体も疲れていたので今日は少なめ。 雨も降ってて偏頭痛もひどいので今…